トレーニングを、
科学する。
10秒で記録。AIが分析。成長を可視化。
科学的根拠に基づいたトレーニング管理アプリ。
コーチがいなくても、本気で強くなりたい人へ — ミドル ¥700/月から
2026年3月17日
今日のワークアウト
ベンチプレス
4 sets
100kg
スクワット
5 sets
140kg
デッドリフト
3 sets
180kg
0秒
で記録完了
0+
トレーニングプログラム
0競技以上
対応スポーツ
0万+
SNS総フォロワー
Users Voice
ユーザーの声
推定1RMの推移グラフで成長が見えるのが最高。ピリオダイゼーションの組み立てが楽になった。
T.K.
パワーリフター / 3年目
ACWRで疲労管理できるのは他のアプリにはない。怪我が減って、パフォーマンスが安定してきた。
S.M.
サッカー選手 / 大学
AIが毎回メニュー組んでくれるから迷わない。記録も10秒で終わるし、続けられてる。
Y.A.
筋トレ初心者 / 半年
3 Modes for All Levels
同じアプリが、あなたのレベルに合わせる。
3つのモードから選べるから、初心者でも上級者でも無理なく続けられる。
まずはシンプルに、記録だけ。
とりあえず始めてみたい人へ
重量・レップを10秒で記録するだけのシンプル設計。難しい指標は一切なし。
- ワンタップ記録
- 推定1RM・週次の合計だけ可視化
- 迷わない最小UI
AIトレーナーが、毎回メニューを設計。
コーチがいなくても本気で成長したい人へ
目的・体格から最適な60+プログラムから自動提案。試合日入力で6段階フェーズも自動切替。
- 60+プログラムから自動提案
- 試合日からフェーズ自動切替
- 8タイプ別の専用カード
全ての指標を、自分で握る。
数字で詰めて勝ちたいアスリートへ
ACWR・推定1RM・RPE偏差・ジャンプ力・主観疲労の5指標を全て表示。詳細分析・週次AIレポート対応。
- 5指標の総合コンディション判定
- 週次AIレポート + 7種グラフ
- ジャンプ計測・カスタムテンプレ
※ オンボーディングで「記録」または「トレーナー」を選択。設定からいつでも切替可能です。
Features
本気のトレーニーのための
本気の機能。
Quick Log
無料10秒で記録完了。
前回の重量・レップ数を自動表示。タップするだけでセット完了。推定1RM・RPEも自動算出。
ベンチプレス
前回: 100kg × 8rep ｜ 推定1RM: 125kg
ACWR & Condition
無料怪我を防ぐ、科学的疲労管理。
ACWR(急性:慢性負荷比)でオーバートレーニングを自動検出。疲労スコア・体組成・コンディションを一元管理。
コンディション
2026年3月17日
ACWR
0.92
最適ゾーン (0.8-1.3)
疲労スコア
72
中程度 — 通常トレ可
体組成
体重
78.5kg
体脂肪
14.2%
筋肉量
62.1kg
Analytics
ミドル ¥700/月成長を、目で見る。
全7種のグラフで推定1RM推移・ボリューム・部位バランスを可視化。週次AIレポートで次のアクションが明確に。
推定1RM推移
ベンチプレス ｜ 過去6ヶ月
推定1RM
125kg
+20kg ↑
週間Volume
12,400kg
+8% ↑
AI & Programs
ミドル / プレミアムAIが、あなた専用のメニューを設計。
目標・レベル・履歴から最適メニューを自動設計。60+プログラム・13競技以上に対応したスポーツ特化トレーニング。
AIメニュー提案
胸の日 ｜ プログレッシブ
ベンチプレス
4×8 @ 95kg
インクラインDB
3×12 @ 30kg
ケーブルフライ
3×15 @ 20kg
トライセプスPD
3×12 @ 35kg
30+プログラム ｜ 13競技以上対応
Jump Measurement
ミドル ¥700/月跳べ、測れ、超えろ。
スマホのスロー動画(240fps)からジャンプ高を自動計測。TBJ(トリプルブロードジャンプ)にも対応。爆発力の成長を可視化。
ジャンプ計測
スロー動画から自動解析
垂直跳び
42cm
自己ベスト!
TBJ
6.8m
+0.2m ↑
滞空時間: 0.58s ｜ 接地時間: 0.12s
爆発力指数: 78 / 100
Pricing
あなたに合ったプランを。
無料で始めて、目的に合わせてアップグレード。
Middle
本気でデカく、筋力を上げたい人へ
1日あたり約 ¥23
- Freeの全機能
- 本格プログラム11種(5/3/1法・PPL・特化シリーズ等)
- 成長予測 + 週次AIレポート
- 履歴の無制限閲覧
- 全7種グラフ・詳細分析
- ジャンプ動画計測(TBJ対応)
- 持久力テスト(6種)
- 体組成記録
- クイックテンプレート(10個)
Premium
競技で勝ちたいアスリートへ
- Middleの全機能
- 全プログラム60種以上
- 13競技以上×目的別トレーニング
- 弱点診断・個別最適メニュー
- AI相談(月30回)
- ワンタップタイマー
- テンプレート無制限
PremiumのWeb決済ならもっとお得に
クレジット・デビットカードで直接お申し込み。アプリ内課金より手軽でお得です。
※ Middle(¥700/月)はアプリ内課金専用です。Web決済はPremiumのみ対応しています。
まずは無料で体験してみましょう
FAQ
よくある質問
トレーニング記録は無制限で利用できます。推定1RMグラフ、コンディション記録、疲労スコア、シェアカード作成、AI相談（月5回）が含まれます。直近30日間の履歴を閲覧可能です。
「記録モード」はワンタップ記録だけのシンプル設計。「トレーナーモード」は60+プログラムから自動提案で迷わない。「エキスパートモード」はACWRや週次AIレポートなど全指標を握れる本格仕様。設定からいつでも切替可能です。
筋トレ・パワーリフティングをはじめ、サッカー、バスケ、野球、ラグビーなど13競技以上に対応。競技ごとに最適化されたプログラムとホーム画面レイアウトを提供します。
Acute:Chronic Workload Ratio（急性:慢性負荷比）の略です。直近1週間の負荷と過去4週間の平均負荷を比較し、オーバートレーニングや怪我のリスクを数値化します。
はい。iOS（App Store）およびAndroid（Google Play）の両方に対応しています。データはクラウド同期されるため、端末を変えてもデータが引き継がれます。
機能面の違いはありません。Web決済はPremiumのみ対応で、月¥1,280または年¥12,800。アプリ内課金より手数料がかからない分お得です。Middle(¥700/月)はアプリ内課金のみ対応です。
はい、いつでも解約可能です。解約後も課金期間終了まではすべての有料機能をご利用いただけます。無料プランに戻っても記録データは保持されます。
チームで使う、
ATHTRALog。
部活・チーム・ジムのメンバーと一緒に。選手のコンディション・トレーニングデータを一元管理。種目別e1RMランキング・Big3合計・成長率・継続率でチーム全体の成長を可視化。
- チーム内ランキング（種目別e1RM・Big3合計・成長率）
- メンバーのコンディション・疲労を一覧把握
- 指導者向けダッシュボード
- チーム専用プログラム配信
Team Dashboard
田中 K.
ベンチプレス
130kg
+5kg
佐藤 M.
ベンチプレス
125kg
+8kg
山田 T.
ベンチプレス
120kg
+3kg
メンバー
24
今週の参加率
87%
平均成長率
+4.2%
あなたのトレーニングを、
次のレベルへ。
今すぐ無料で始めて、科学的なトレーニング管理を体験しましょう。
無料プランで始められます。クレジットカード登録不要。